צמחי מרפא
צמחים שונים ממינים שונים, יש להם ערכים רפואיים שונים. לעיתים הידע המרפא של הצמחים עובר כמסורות שונות מהמזרח או מהמערב , לעיתים בעקבות ניסויים רפואיים. הצמחים שבשימוש יכולים להיות עצים, שיחים, פטריות ואצות. החלק המרפא בצמח יכול להיות פרח, עלים, גבעול, או הפרי. צמחי מרפא משמשים אותנו ברפואה משלימה כמו גם ברפואה הקונבנציונלית. השימוש בצמחי מרפא מלווה את האנושות משחר ההיסטוריה. לאורך ההיסטוריה גילה האדם את העולם המופלא של צמחי המרפא מתוך התבוננות בבעלי חיים. מהתבוננות זו גילה האדם את סודות צמחי המרפא. האדם הקדמון היה מחכה את בעלי החיים באכילת הצמחים ועם השנים הוא למד למה הם משמשים. תוך כדי תהליך הלמידה הוא גילה דרכי שימוש שונות. עדויות לכך נמצאו בשריד צמחי מרפא במערות אדם קדמון מלפני יותר מ- 13000 שנים.צריכת הצמחים נעשית היום במאכל, בשמנים, בתמציות צמחים טיפוליות, כמוצר לא מעובד חי או מבושל. כדי לבחור צמחים לשימוש, כדאי להתייעץ עם הרבו לוגים (מומחים לצמחי מרפא)
סופר פוד
בשפה עברית נקראים מזונות על. מקורם במספר משפחות: זרעים, פירות יער, אצות, שורשים, פטריות, ועוד. זרעים: צ'יאה , שיבולת שואל קינואה, אצות: ספירולינה נורי, כלורלה , פטריות:, ריישי, שיטקה,מזונות מהיער: תות זהב, תות עץ, אוכמניות, ארוניה, שורשים- מאקה, מאקי, כורכום, שמנים- שמן זית, שמן קוקוס. ייחודם של מזונות העל הוא בהיותם מזון בראשית. מזון שגדל באופן טבעי, ללא התערבות וללא מגע יד אדם. בשל היותם מזונות ראשוניים הם אוגרים בתוכם יסודות מזון רבים ותכונות הישרדות של עצמה וכוח. צריכה שלהם משפיעה לחיוב על תפקוד מערכות הגוף. היות והם מאד מרוכזים ואיכותיים, כדי להנות מאיכויותיהם, מספיק לצרוך מינונים נמוכים . הייחודיות של מזונות העל היא העובדה שהם מכילים את כל 8 חומצות האמינו החיוניות לגוף וכן רמת חלבון של 20% לפחות. מיותר לציין שמזונות אלה מכילים טווח נרחב של ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן. מזונות העל נחשבים לסוגי מזונות בעלי יכולות הזנה רבות, הם מרוכזים ומזינים, טבעיים ואיכותיים. המזונות אלה מעודדים את חיוניות הגוף, מספקים אנרגיה, משפרים את המערכת החיסונית, מכילים כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן החיוניות לגוף ועוד .